Το διαδικτυακό αυτό ατομικό πρόγραμμα, διάρκειας 6 εβδομάδων, είναι σχεδιασμένο για να σας οδηγήσει σε ένα ταξίδι βαθιά μέσα στον εσωτερικό σας κόσμο. Μέσα από εβδομαδιαίες διαδικτυακές συνεδρίες, οι οποίες συμπεριλαμβάνουν και  χαλαρωτικά ηχόλουτρα, αυτό το πρόγραμμα αποσκοπεί να σας φέρει πιο κοντά στον πραγματικό σας εαυτό, αναζωογονώντας τόσο το σώμα όσο και το πνεύμα.

Χρησιμοποιώντας ηχόλουτρα που έχουν ηχογραφηθεί επαγγελματικά στο στούντιο Few από την Soundquest, με διάρκεια από 45 λεπτά έως και 1 ώρα, το πρόγραμμα αυτό σας παρέχει μια ποικιλία ήχων από ειδικά μουσικά όργανα, ειδικά επιλεγμένα για την ηχοθεραπεία. Αυτά τα όργανα παίζονται με διάφορους τρόπους, προσφέροντας αρχικά χαλάρωση και ευκαιρία για αυτοπαρατήρηση και στη συνέχεια θεραπευτικές απελευθερώσεις.

Το πρόγραμμα βασίζεται στο μοντέλο 5Rs της Βρετανικής Ακαδημίας Ηχοθεραπείας, ενσωματώνοντας αυτοαντανακλαστικές τεχνικές παρατήρησης για βιωματική επεξεργασία. Αυτό σημαίνει ότι θα εξερευνήσετε τις Αντηχήσεις, τις Αντιστάσεις, τις Απελευθερώσεις, τις Αντανακλάσεις και την Ευθύνη των συναισθημάτων και σκέψεών σας, προσφέροντας μια πλήρη και ολιστική προσέγγιση στην αυτογνωσία και την εσωτερική αρμονία η οποία οδηγεί τελικά στο κέντρο του μοντέλου 5 Rs, την ανθρώπινη άνθηση.

Παράλληλα στην αρχή της εβδομάδας δίνεται το θεωρητικό υλικό σε μορφή PDF το οποίο περιλαμβάνει: πληροφορίες και επεξηγήσεις για το θέμα της εβδομάδας (αντήχηση, αντίσταση, απελευθέρωση, αντανάκλαση, υπευθυνότητα, ανθρώπινη άνθηση), εβδομαδιαίες δραστηριότητες που σκοπό έχουν την αυτοπαρατήρηση σε σωματικό, νοητικό και συναισθηματικό επίπεδο όσο και την  καταγραφή αυτών και ηχητικό υλικό χαλάρωσης.